![\"\"](\"http:\/\/www.medicina.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rest1.png\")
<\/p>\nEl deporte previene muchas enfermedades, por lo que se debe realizar de manera informada, consciente y sin excesos. Las lesiones deportivas se definen como todo accidente o disfunci\u00f3n f\u00edsica acontecida durante la pr\u00e1ctica deportiva o como consecuencia directa de ella. Las lesiones m\u00e1s comunes suceden en extremidad inferior en la articulaci\u00f3n de la rodilla donde ocurren lesiones ligamentosas, musculares, \u00f3seas y tendinosas.<\/p>\n
<\/p>\n
Para prevenir las lesiones en el deporte, se debe valorar inicialmente la postura y determinar desequilibrios artro-musculares previos del paciente, realizar calentamiento previo para pasar de un estado de reposo a uno de actividad controlada, trabajar en flexibilidad para fijar articulaciones, realizar trabajo de fuerza como factor protector, trabajo exc\u00e9ntrico para integridad funcional de tendones y reforzamiento articular y trabajo propioceptivo para mayor control sobre las articulaciones.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.medicina.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rest2.png\")
<\/p>\n
La estimulaci\u00f3n temprana tiene como objetivo desarrollar y potenciar, a trav\u00e9s de juegos, ejercicios, t\u00e9cnicas, actividades, las funciones del cerebro. La estimulaci\u00f3n temprana debe centrarse en el desarrollo de la motricidad gruesa como movimientos de extremidades y de motricidad fina como movimientos precisos con los dedos.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.medicina.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rest3.png\")
<\/p>\n
Algunos ejemplos son el control de la cabeza que estimularemos cuando el beb\u00e9 se encuentre recostado ofreci\u00e9ndole juguetes llamativos, estimular voltearse con ayuda de una manta para que el ni\u00f1o ruede hacia el otro lado, el desarrollo de movimientos finos de manos mediante la colocaci\u00f3n de un dedo en la palma de su mano para que cierre la misma y ayudar a estimular los reflejos, desarrollar y estimular el equilibrio tom\u00e1ndolo por las axilas e inclinarlo hacia los lados, adelante, atr\u00e1s y dejar que se enderece solo, otras formas de estimulaci\u00f3n es el baile, mediante el empleo de canciones en los que la letra indique las acciones que realizar\u00e1 el paciente, todo esto se debe realizar de manera paciente y segura.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.medicina.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rest4.png\")
<\/p>\n
Seg\u00fan la OMS las ca\u00eddas son la segunda causa de muerte por lesiones accidentales, pueden provocar hematomas o lesiones graves como luxaciones y fracturas. Algunas causas son los trastornos f\u00edsicos, visuales y falta de equilibrio relacionado al envejecimiento. Las acciones m\u00e1s importantes para prevenir la ca\u00edda de adultos mayores son: crear zonas seguras con mayor iluminaci\u00f3n, adaptar ba\u00f1os y habitaciones, uso de calzado c\u00f3modo, mantener los utensilios ordenados, evitar todo tipo de obst\u00e1culos en el suelo, controlar medicamentos y el uso de aparatos ortop\u00e9dicos. El papel de la rehabilitaci\u00f3n en la prevenci\u00f3n de ca\u00eddas es la realizaci\u00f3n de ejercicios para mejorar la flexibilidad, movilidad articular y mejorar el equilibrio y coordinaci\u00f3n.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.medicina.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rest5.png\")
<\/p>\n
Referencias<\/strong><\/p>\n El deporte previene muchas enfermedades, por lo que se debe realizar de manera informada, consciente y sin excesos. Las lesiones […]<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":11310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[187],"tags":[],"class_list":["post-11247","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gestimed"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/rest.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11247","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11247"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11247\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15068,"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11247\/revisions\/15068"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11247"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11247"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medicina.uanl.mx\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11247"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ma Jos\u00e9 Calero; Guillermo L\u00f3pez-Cala; Ana R. Ortega; Alfonso J. Cruz-Lend\u00ednez.. (2016). Prevenci\u00f3n de ca\u00eddas en el adulto mayor: revisi\u00f3n de nuevos conceptos basada en la evidencia.. European Journal of Investigation in Health, Volumen 6, p\u00e1gs 71-82. 19\/03\/2022, De Dialnet<\/h6>\n
Fajardo, E., Pazmi\u00f1o, M. I. A., & D\u00e1valos, \u00c1. (2018). La estimulaci\u00f3n temprana como factor fundamental en el desarrollo infantil. Espirales revista multidisciplinaria de investigaci\u00f3n, 2(14), 25-36.<\/h6>\n
Moreno Pascual, C., Rodr\u00edguez P\u00e9rez, V., & Seco Calvo, J. (2008). Epidemiolog\u00eda de las lesiones deportivas. Fisioterapia, 30(1), 40\u201348. doi:10.1016\/s0211-5638(08)72954-7<\/h6>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"